Moi mussukoille!

Otsikko :-------D

Blogihiljaisuus on jatkunut nyt aivan liian pitkään, aika on vain jotenkin hurissut ohi, enkä ole viime aikoina saanut oikein mistään kiinni. Olen muun muassa opetellut ahkerasti syömään nälkäsignaalien mukaan, kuunnellut kroppaani ja yrittänyt heittää syyllisyyden romukoppaan. Ja tiedättekö mitä? En ole ahminut itseäni hiilariähkyyn sitten viime keskiviikon! Monena iltana on ollut lähellä, mutta olen saanut joka kerta lopetettua ajoissa. Hiilareita on mennyt aika runsaasti pari viime päivää, mutta annan sen itselleni anteeksi, koska opetteluvaiheessahan tässä ollaan.

Huomenna pitäisi alkaa palailla arkeen ja normaaleihin hiilarimääriin, eli ei enää jättikasaa hedelmiä ja niitä samperin kuivattuja mansikoita! Toki hedelmiä saa syödä, mutta kohtuus siinäkin vaikka hyviä ovat. Huomenna siis luvassa ruokapäiväkirjaa, pysykää linjoilla :)

Vähän alkuviikon liikuntoja voisin kirjailla, kun ei tässä oikeastaan sen kummempaa jutskailtavaa ole. Tässä siis tulee!

Ma: 45 min sali (kädet, hartiat, vatsa), 30 min spinning + hyötynä pyöräily 40 min.
Ti: 1 h 30 min kävely, hyötynä1 h 10 min pyöräily.
Ke: 50 min sali (rinta, vatsa, selkä + vähän soutulaitetta, crossia ja juoksua) ja 1 h 30 min lenkkeilyä (tunti juoksua, loput reipasta kävelyä).

Palataan huomenna asiaan!

Mussutuspäiväkirjaa ja tiistaikooma

 

















En ole vielä koskaan kirjaillut päivän syömisiä tähän uuteen (tai siis sisällöltään muuttuneeseen) blogiin ja ajattelin nyt inspiraation iskiessä väsätä vähän ruokapäiväkirjaa! Tänään on ollut suht normaali päivä syömisten suhteen, tosin käväisin salilla kiskomassa tunnin lihaskunnot ja päälle vielä tunti spinningiä. Oli aika jäätävä nälkä kun pääsin kotiin.

Aamu: Pannuleipä kahdella kinkkusiivulla, parilla siivulla juustoa sekä kurkulla. Muutama viinirypäle, kahvia maidolla sekä ruisvoileipäkeksi.
Lounas: Pala pekoni-kasvis-munakasta sekä kanaa ja kasviksia. Vähän fetajuustoa ja kinkkua, pari persikkalohkoa, mandariinia, kurkkua ja paprikaa. Pieni Latte rasvattomaan maitpon (ai ai!) sekä suklaakonvehti (kaakaota 70%).

Salitreeni (rinta, selkä, vatsa) + spinning

Välipala: Päärynä, muutama viinirypäle ja kaksi kinkkusiivua.
Päivällinen: Broilerin rintafilee juustoraasteella, runsaasti parsakaalia ja loraus oliiviöljyä. Kahvia maidolla sekä ruisvoileipäkeksi.

Iltaa en ole vielä suunnitellut, luultavasti nassuun menee partis-rahka-sotkua puolukoilla ja siemeniä. Mutta se on vielä tässä vaiheessa iso ehkä. Toisaalta voisin vaikka hävittää loput juustoraasteet leipomalla mantelileipiä. Hmmm.

Nyt olisi vuorossa eilinen Saimin Enkeleiden jakso, jonka missasin historian lukemisen takia. Toivottavasti Nelosen nettiteevee on yhteistyöhaluinen. Loppuilta varmaan menee aika samoissa merkeissä kuin tuleva tunti eli leffoja ja Täydellisiä naisia vahtaillessa. On siinä tiistaita kerrakseen.

//Pakko vielä todeta että lisätkääpä kaveriksi HeiaHeiaan, mikäli teillä on siellä profiili. Tahtoisin kyyläillä muidenkin liikkumisia ;)

HIHHEI

Arvatkaapa kuka kirjoitti psykologista LAUDATURIN? Meikä! Hiton siistiä, pistemäärä oli noussut vielä pisteellä YTL:ässä. Minä kun luulin etteivät ne koskaan nosta niitä : D Ruotsi pysyi samana eli E siitä napsahti. Tämän hetkinen rivi ennen syksyn kahta viimeistä ponnistusta on siis LEE. Olen aika happyhappy joyjoy-tuulella nyt, kun eilisen mättöturvotukset alkavat olla historiaa ja tuli vedettyä tunnin vauhtikestävyyslenkki vesisateessa. Rullaati rullaaaa elämä on ihanaa, ja illalla Turku calling! <3

Kuinka muilla meni ylppärit? :)

Masis

Hyi että.
Teki mieli karkkia ja uudesta elämästäni innostuneena ostin karkkia. Sitten söin karkit plus kaikkea muuta mahdollista hiilaria. Nyt on ihan kamala morkkis ja paha mieli, vaikka päätin että tämä on OHI. Toivoa on vielä, joten en hauku itseäni luuseriksi vaikka kuinka tekisi mieli.

Kaiken muun hyvän lisäksi huomenna saapuvat lopulliset YO-tulokset. Turha varmaan sanoa että jännittää?

Pitäisi pakata Turun matkaa varten, mutta on niin paska olo etten jaksa. Haluan vain mennä nukkumaan ja nukkua esim. kauan.

Terve.

Verta, hikeä ja kuvatus

Otsikon kaksi ensimmäistä sanaa viittaavat päivän salitreeniin, jonka aikana tuli treenailtua ala -ja yläselkä, reidet ja vatsa. Syke nousi kunnolla kuten aina, mutta tällä kertaa sain myös murjottua sormeni tiputtamalla sen päälle kahdentoista kilon käsipainon. Ei kai siinä olisi huonosti käynyt ilman käsipainotelinettä, sormeni nimittäin jäi sen ja itse painon väliin puristuksiin. Verta tuli ihan kiitettävästi, mutta pakko oli jatkaa treeni loppuun : D En ehtinyt kuolla verenhukkaan, suuri kiitos joillekin korkeammille voimille siitä!

 

Laatu on taattua kännykamerakamaa, no hard feelings. Olen aivan rakastunut noihin sortseihin, en välttämättä haluaisi enää käyttääkään muita vaatteita. Taustalla salin pukuhuone, mun vakikaappi (saan oikeasti melkein slaagin jos joku on vienyt sen) sekä pursuileva laukku. Tässä vaiheessa treeni oli tehty ja meikä harvinaisen freesi, joten naaman sumeus ei haittaa.

Vartin päästä pitäisi lähteä juoksentelemaan jotta en missaa Saimin enkeleitä. Harmi vain että tuolla sataa kaatamalla vettä. Lapin kesä dididiiii ja niin edelleen.

Nyt huudetaan!

En ole varmaan ainoa ihminen Suomessa, joka kuuntelee A-tyyppiä tällä hetkellä. Eilen oli niin hyvä fiilis ettei edes ajatus aikaisesta aamusta haitannut! Toivoin vain kovasti että olisin voinut olla parisadan kilsan päässä poikaystävän kanssa luukuttamassa jääkiekkobiisejä auton kaiuttimista. Höystettynä kunnon bassoilla tietenkin! Nyt meni näin, Ihanaa Leijonat, Ihanaa soi repeatilla vielä hetken. Historiantuntikin oli pakko lintsata ihan siitä ilosta että Suomi voitti. Ja enää viikko aikaa käyttää poissaolot. Vai eikö ole olemassa sellaista sääntöä, että kaikki poissaolot on käytettävä? Höh.

Hetki on ollut kiireen takia hiljaista, nyt yritän taas aktivoitua. Jotenkin tuo kuvien ottaminen ei oikein nappaa, vaikka sain järkkärinkin takaisin. Kuvattomat postaukset ovat kuitenkin pidemmän päälle tylsiä, joten kai sitä voisi kerätä voimia kuvaussessioon. Huomenna? Ehkä.

Nyt tempaisen salille jatkamaan mitalijuhlia, toivottavasti siellä on hiljaista.

Hyvät maanantait!

Ruoka-aika!

Miten haluat munasi?
Paistettuna ehdottomasti! Ja rakenne on pakko rikkoa haarukalla AINA ennen paistamista, jäi traumat Briteissä tarjoilluista puoliraaoista munista joissa oli vielä selkeä keltuainen.

Kuinka nautit kahvisi/teesi?
Kahviin maitoa, mieluiten jotain muuta kuin rasvatonta. Kermaa myös pistän joskus. Teehen ei mitään.

Suosikkiaamiaisruokasi?
Munakas lisukkeilla, yleensä avokadolla, tomaatilla, kinkkuleikkeillä tai juustolla. Myös pannuleipä tai minuuttisämpylä on jees. Ja pekoni!

Maapähkinävoi?
Hyi yök.

Colaa vai Pepsiä?
Pepsi Maxia jos jotain tekee mieli. Limsaa tulee käytettyä lähinnä lantrinkina, silloinkin jotain light-versiota.

Millaisen kastikkeen haluat salaatillesi?
Pelkkä oliiviöljy on jees. 
 
Laiskottaa, mitä teet?
Munakkaan. Jos laiskottaa tosi pahasti niin öljytonnikala on namia.

Laiskottaa todella, minkä pizzan tilaat?
Niin paljon ei koskaan laiskota että tilaisin pizzaa : D Mutta jos ajatellaan ihan teoreettisesti niin fetajuustoa pitää olla.

Tuntuisi vähän kokkailulta, mitä teet?
Jauhelihapihvejä, wokkia, karppipizzaa...

Saatko jostain ruuasta huonoja muistoja?
Perunaamusista, varsinkin sellaisesta joka tulee pussista. Ala-asteella meinasin oksentaa aina kun vain haistoinkin sitä.

Muistuttaako joku ruoka sinua jostakusta?
Kääretortusta tulee mieleen poikaystävä, koska kaikki gluteeniton tarjottava kahviloissa ja juhlissa on aina kääretorttua : D Raasu joutuu syömään sitä syömästä päästyään.

Onko olemassa ruokaa, josta kieltäytyisit?
Makkara on yksinkertaisesti pahaa, sitä en ole koskaan syönyt. Kieltäydyn myös perunasta, pastasta yms. lisukkeista, leivästä ja kermavaahtoleivoksista. Valkoinen suklaa on sitten aivan oma lukunsa.

Mikä oli lapsena lempiruokasi?
Lehtipihvi? En tiedä, olin aika nirso. Silloinkin.

Onko sinulla jotain outoja ruokatapoja?
Nakerran asioita, syön esimerkiksi täytelakun niin, että nakerran ensin lakritsin päältä ja syön viimeiseksi täytteen. Napsin myös salaateista osan kerrallaan (esim. ensin kanat, sitten kurkut) ja saan slaagin jos lihakastike ja salaatti koskevat toisiinsa lautasella.

Oliko sinulla lapsena ruokaa jota vihasit, mutta nyt rakastat?
Ainakin banaani, opin syömään sitä vasta pari vuotta sitten.

Lempihedelmäsi ja -vihanneksesi?
Vihanneksista kukkakaali, parsakaali, kurkku, tomaatti...Oikeastaan selleri on ainoa joka ei mene. Hedelmistä tykkään eniten mandariineista ja vesimelonista.

Lempiroskaruokasi?
Syön tosi vähän roskaruokaa nykyään, mutta subit olivat joskus pop.

Lempivälipalasi?
Turkkilainen jogurtti marjoilla, siemenet, lihaleikkeleet, vihannekset, kalkkunanakit ja siemennäkkäri.

Olet dieetillä. Millä ruualla täytät itsesi?
En kannata dieettejä, mutta luultavasti samalla ruualla kuin nykyään.

Lopetit dieettisi, mitä saisi olla?
En tiedä, en diettaa : D

Tulisena tilaat intialaisen/thaikkusi?
En syö kumpaakaan.

Saako olla jotain juotavaa?
Vettä kiitos!

Punaista vai valkoista?
Valkoista. Kuivana.
 
Lempijälkiruokasi?
Toffee, laku, Fazerin mustikkapiirakka, Digestivekeksit ja marjat jogurtilla.

Täydellinen yömyssy?
Eeeeen tiedä.

Mikä on ensimmäinen leipomis- tai kokkailumuistosi?
En muista, opin kokkaamaan vasta pari vuotta sitten.

Kuka on vaikuttanut ruoanlaittoosi eniten?
Netti. En varmasti osaisi tehdä mitään ruokaa ilman Internetistä löytyviä ohjeita. En kärsi, mutta en myöskään ala kokata mitään kamalan monimutkaista tai haastavaa, sillä minun kohdallani epäonnistumisen vaara on harvinaisen suuri.

Kärsitkö jonkinlaisesta ruoanlaiton pelosta, saako ajatuskin jonkin ruokalajin kokkailusta kämmenesi hikoamaan?
En kärsi, mutta en myöskään ala kokata mitään kamalan monimutkaista tai haastavaa, sillä minun kohdallani epäonnistumisen vaara on harvinaisen suuri. 
Mikä on käytetyin tai eniten arvostamasi keittiövälineesi ja/tai suurin pettymyksesi mitä keittiövälineisiisi tulee?
Ei meillä ole mitään erikoisia keittiövälineitä, ei ole koskaan ollut. Ihailen aina kavereiden mehupuristimia ja leipägrillejä, mutta eipä niille olisi tässä taloudessa käyttöä.

Nimeä jokin hauska tai outo ruokakombinaatio josta todella pidät?
Avokadolla voideltu munakas, ylihyvää!

Nimeä kolme syötävää tai ruokalajia, joita ilman et vain voi elää?
Kananmunat, turkkilainen jogurtti ja kukkakaali.

Mitä ruoanlaitostasi puuttuu?
Kokeilunhalu - jämähdän tosi helposti tekemään vain muutamaa samaa ruokalajia viikosta toiseen.